mabesdenny: Gaya Hidup
Showing posts with label Gaya Hidup. Show all posts
Showing posts with label Gaya Hidup. Show all posts
Hentikan Mengucapkan Kata-Kata Berikut Ini Kepada Anak!
Hentikan Mengucapkan Kata-Kata Berikut Ini Kepada Anak! - Anak merupakan anugrah sekaligus amanah dari Allah Azza Wa Jalla, jadi tugas orang tua untuk merawat menyayangi dan mendidiknya dengan benar. Namun, bukan berarti karena takut anaknya akan salah jalan lalu orang tua memilih gaya pendidikan yang sangat keras karena hal ini dapat membuat anak menjadi stres bahkan depresi jadi terkadang ada anak yang merasa tidak nyaman bila berada dekat dengan orang tuanya.
baca juga : Pelajaran Hidup yang Harus Diajarkan Kepada Anak
Anak merupakan manusia yang hatinya masih sangat rapuh oleh karena itu orang tua harus berhati-hati dalam berbicara dengan anak. Nah, dikutip dari parents.com ternyata ada beberapa kata yang dapat melukai hati anak dan kata-kata berikut ini cukup sering terlontar dari para orang tua. Apa sajakah kata-kata tersebut? Mari disimak dengan seksama di bawah ini :

1. Ayah Atau Ibu Sibuk!
Sebagai orang tua pasti memiliki kesibukan lain selain mengurus anak, namun terkadang anak ingin untuk ditemani atau sekedar ingin ngobrol dengan orang tuanya ketika orang tua sedang sibuk-sibuknya. Nah, biasanya tanpa sadar karena kepala sudah mumet karena kesibukan lantas terlontar ungkapan sibuk ditambah dengan nada yang tinggi. Hal ini tentu membuat anak kecewa dan terluka hatinya. Untuk mengakalinya maka sebagai orang tua berilah pengertian kepada anak secara pelan dan halus bahwa kalian sedang sibuk dan berjanji untuk menemaninya saat pekerjaan sudah selesai. Dengan cara tersebut tentu membuat anak lebih tenang karena tidak adanya nada tinggi dan anak juga merasa lebih dihargai.

2. Lakukan Dengan Cepat!
Ada kalanya ketika kita ingin meminta bantuan anak untuk melakukan sesuatu namun ternyata anak tak mampu untuk menyelesaikannya dengan cepat sehingga membuat kesabaran kita habis dan tanpa sadar justru membentak anak. Hal ini sungguh salah besar, maka jangan salahkan anak jika mereka malas untuk diminta tolong lagi. Jika kita ingin anak melakukannya dengan epat maka berilah mereka nasihat dan masukan-masukan dengan kata-kata yang halus karena hal tersebut membuat anak tidak merasa tertekan dan lebih cepat menyelesaikan pekerjaan yang diberikan. Bahkan seorang penulis tentang anak, Linda Acrdolo, Ph.D mengungkapkan bahwa menyuruh anak untuk lebih cepat dengan ungkapan yang lembut bisa membuat mereka menjadi lebih percaya diri, dihargai dan mendapatkan rasa sayang penuh dari orang tua.

3. Kamu Baik-Baik Saja?
Saat anak terjatuh sedang asik bermain atau sedang kesusahan tanpa sadar orang tua menanyakan apakah mereka baik-baik saja atau tidak. Maksud hati untuk menunjukkan perhatian terhadap anak namun, hal ini justru salah. Ketika anak-anak sedang kesakitan ataupun kesusahan pastilah mereka sedang dalam kondisi yang tidak baik jadi hal tersebut seharusnya tak perlu ditanyakan kembali kepada anak. Jadi, sebaiknya tunjukkan perhatian kalian terhadap anak dengan memeluknya dan katakan bahwa kalian juga merasakan apa yang anak kalian rasakan. Berikan anak keyakinan bahwa hal sedang dialaminya biasa terjadi dan akan baik-baik saja serta buat mereka yakin bahwa kalian selalu ada disaat mereka membutuhkan.

4. Kenapa Kamu Berbeda Dari Saudaramu?
Terkadang sebagai orang tua tanpa sadar mengeluarkan kata-kata yang bermaksud untuk membandingkan sang anak dengan saudaranya maupun temannya. Sebagai orang tua seharusnya lebih bijak bahwa tiap anak memiliki kelebihannya masing-masing. Membanding-bandingkan anak hanya akan membuat anak merasa tersisih, tidak mendapatkan kasih sayang dan harga dirinya bisa hancur.

5. Kamu Persis Ayah Atau Ibumu
Wajar-wajar saja bila anak melakukan kesalahan namun saat kesalahan tersebut terjadi berulang kali lain lagi ceritanya tentu hal tersebut membuat orang tua marah atau kecewa. Nah, kalau sudah marah atau kecewa pasti ada saja kata-kata yang tak mengenakkan terlontar dari mulut orang tua. Tak jarang ketika emosi kita suka memirip-miripkan kesalahan yang anak lakukan seperti kesalahan ayah atau ibunya. Jika begitu maka segera hentikan karena hal tersebut dapat membuat anak benci terhadap orang tuanya.

Jadi, apakah kalian pernah mengucapkan kata-kata di atas kepada anak kalian? jika pernah maka segera dihentikan yah. Untuk tambahan selain kata-kata di atas kalian sebagai orang tua juga harus mengindari kata-kata berikut  jauhi teman-teman nakalmu, kamu sebaiknya di rumah saja dan tidak ke luar rumah agar tidak nakal, kamu selalu membuat kami malu, lakukan apapun sesuka hatimu!, kamu selalu membuat keputusan yang salah dan masih banyak lagi. Sebagai orang tua dalam mengasuh anak memang harus sabar dan telaten jangan mudah terpancing emosi karena hal tersebut justru memberikan dampak negatif terhadap si anak jika ingin menasehati anak gunakanlah kata-kata yang baik dan lembut itu jauh lebih baik buat si anak. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : parents.com

Hentikan Mengucapkan Kata-Kata Berikut Ini Kepada Anak!

Mencuci Piring Yang Benar dan Efisien
Tips Mencuci Piring Yang Benar Dan Efisien - piring merupakan sebuah kegiatan yang semua orang pasti pernah melakukannya meskipun itu cuma sekali. Namun, saat ingin mencuci piring kita terserang rasa malas sehingga piring yang belum dicuci pun menjadi menumpuk. Kalau sudah melihat piring-piring kotor menumpuk malah bikin bad mood. Nah, untuk mengatasi piring menumpuk berikuti ini tips mencuci piring dengan cepat dan tepat agar tidak menghabiskan banyak waktu dan tenaga yang dari dikutip dari huffingtonpost.com :

  • Pilih sabun cuci yang tepat, carilah sabun antibakteri dengan asam laktat, yang memberikan manfaat antibakteri. Sabun dengan lauramine oksida memiliki kekuatan untuk menghilangkan lemak.
  • Bilas piring di dalam bak, Mencelupkan piring di bak yang berisi air dan hal tersebut akan membuat piring kalian bersih dengan cepat.
  • Rendam piring sebelum dicuci, Dengan merendam piring beberapa menit sebelum dicuci akan membuat kotoran pada piring tidak mengering sehingga lebih mudah untuk dibersihkan.
  • Pakai busa yang tepat, pilih busa yang sesuai dengan bahan piring yang akan kalian cuci karena kesalahan memilih busa dapat menyebabkan piring tergores atau proses mencuci jadi lebih lama.
  • Bilas dengan air dingin bekas produk susu dan zat tepung, Janganlah sekali-kali membilas dengan air panas karena hal tersebut justru dapat merusak piring yang dicuci. Jadi, sebaiknya gunakanlah air dingin bekas produk susu dan zat tepung lalu dilanjut dengan mencuci dengan air hangat untuk mengatasi kotoran yang membandel pada piring.
  • Menghilangkan lemak dengan baking soda, Piring atau panci berlemak memang cukup susah untuk dibersihkan dan dibutuhkan tenaga ekstra untuk membersihkannya. Nah, untuk mengatasi lemak dengan cepat dan tanpa tenaga ekstra gunakanlah satu sendok makan baking soda lalu diamkan sebentar setelah itu gosok piring atau panci yang berlemak tersebut.
Baiklah, itu tadi beberapa tips yang dapat kalian lakukan untuk menghemat waktu dan tenaga dalam mencuci piring. Satu hal yang tak kalah penting usahakanlah buang kebiasaan menumpuk piring kotor dan sebaiknya sehabis digunakan segera cuci piring kotor tersebut. Piring yang telah menumpuk lama membuat kotoran pada piring susah dibersihkan dan menimbulkan bau yang tidak sedap serta menimbulkan kesan kalian orang yang malas dan jorok. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : huffingtonpost.com

Tips Mencuci Piring Yang Benar Dan Efisien

Stop Berpikiran Negatif
Stop Berpikiran Negatif Karena Dapat Merusak Kesehatan Hingga Menyebabkan Kematian - Kondisi pikiran dan tubuh punya keterkaitan yang sangat kuat dengan kesehatan. Ketika kita dalam kondisi stress pasti dengan mudah berbagai macam penyakit masuk karena sistem imun menjadi menurun. Selalu berpikiran negatif pun ternyata dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh sebagaimana Dikutip dari health.com.
baca juga : Sedang Marah? Cobalah Ingat Beberapa Hal Berikut Ini
Berbagai macam pikiran negatif yang mana biasanya dalam Agama Islam menyebutnya dengan penyakit hati, seperti iri, dengki, su'udzhon dll. dapat merusak kesehatan tubuh kita bahkan mengundang penyakit. Dengan sering berpikir negatif juga dapat meningkatkan risiko mengalami serangan jantung, stroke, stroke kronis hingga depresi. Hal yang paling buruk adalah ketika sudah depresi dan keimanan lemah bisa jadi memutuskan bunuh diri karena merasa tidak sanggup menghadapi ujian hidup.

Nah, sangat banyak kan dampak buruknya dari selalu berpikir negatif yang mana bila terus-terusan menjadi kebiasaan bakal tersiksa sendiri hidup tidak tenang bermacam penyakit pun menyerang. Jadi, biasakanlah untuk selalu berpikir positif agar hidup menjadi tenang dan bisa lebih menikmati hidup ini. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih ya sudah berkunjung :)

sumber : health.com

Stop Berpikiran Negatif Karena Dapat Merusak Kesehatan Hingga Menyebabkan Kematian

Manfaat Luar Biasa Ibadah Puasa
Manfaat Luar Biasa Ibadah Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Dan Mental - Bulan Suci Ramdhan merupakan bulan yang penuh berkah dengan dibukanya pintu surga lebar-lebar. Di bulan Suci Ramadhan ini banyak ibadah yang diganjar pahala berlipat-lipat misalnya seperti menunaikan ibadah puasa yang mana memang di bulan Suci Ramadhan ibadah puasa hukumnya wajib.
Selain ibadah untuk mendekatkan diri kepada Allah ibadah puasa juga memiliki banyak manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh dan mental. Dikutip dari alarabiyanews.com berikut ini beberapa manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh dan mental yang bisa kita dapatkan dari ibadah puasa :

1. Pikiran Menjadi Lebih Dewasa Dan Hati Terkontrol Dengan Baik 
Selama berpuasa kita dituntut untuk selalu mengendalikan diri dengan menjauhi hal-hal negatif mengendalikan hawa nafsu. Dengan menjauhi hal negatif tentunya membuat kita selalu berpikir positif dan dewasa serta hati menjadi lebih tenang.

2. Jantung Menjadi Lebih Sehat
Tidak bisa dipungkiri bahwa jantung merupakan salah satu organ vital yang terdapat dalam tubuh oleh karena itu haruslah dijaga kesehatannya. Dengan berpuasa peredaran darah menjadi lancar karena kolesterol jahat menurun dan kolesterol baik meningkat yang mana kolesterol jahat merupakan aktor dalam penyumbatan pembuluh darah yang menyebabkan serangan jantung dan stroke.

3. Hilangnya Kecanduan 
Siapa yang tidak mengetahui rokok dan kopi? Ya, kedua hal tersebut dapat membuat orang kecanduan. Selama berpuasa kita dilarang untuk makan dan minum termasuk merokok dengan seringnya berpuasa kecanduan kita bisa sedikit demi sedikit hilang karena toh kita bisa meninggalkan rokok dan kopi ketika berpuasa.

4. Berat Badan Menurun 
Puasa merupakan metode diet terbaik karena tidak hanya menurunkan berat badan tetapi juga menyehatkan tubuh dan pikiran. Selama berpuasa waktu makan kita menjadi lebih terkendali dan teratur. Selama berpuasa lemak-lemak dalam tubuh akan dibakar sebagai sumber energi sehingga berat badan menurun dan lebih sehat karena tidak ada lemak berlebih.

Nah, cukup jelas bukan manfaat puasa sungguh luar biasa selain mendapatkan pahala tubuh pun menjadi sehat serta pikiran menjadi lebih jernih karena selalu menghindari hal negatif dan juga terhindar dari stres. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : alarabiyanews.com

Manfaat Luar Biasa Ibadah Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Dan Mental

Golongan Darah Favorit Nyamuk
Menarik!! Ternyata Nyamuk Punya Golongan Darah Favorit Sebagai Santapan - Nyamuk merupakan hewan yang tidak susah ditemui, nyamuk adalah hewan yang suka menghisap darah dan meninggalkan bekas berupa benjolan merah yang gatal terhadap makhluk hidup yang darahnya dihisap. Untuk mengakalinya agar tidak ddigigit nyamuk maka jagalah kebersihan lingkungan sekitar anda dan gunakan lotion pencegah nyamuk.
baca juga : Cara Murah Menangkal Nyamuk
Setiap orang memiliki makanan favorit masing-masing pun begitu dengan nyamuk. Ya, nyamuk ternyata memiliki golongan darah favorit untuk dijadikan santapannya. Jika kalian termasuk golongan darah ini maka kalian akan sangat sering jadi target dari nyamuk.


Dilansir dari womenshealthmag.com, penelitian menunjukkan bahwa ternyata nyamuk suka dengan golongan O. Nah, sejauh ini masih belum ditemukan alasan mengapa nyamuk menyukai mangsa bergolongan darah O apakah rasanya lebih manis dan enak atau karena hal lainnya hanya nyamuk sajalah yang tahu hhe...

Nah, jika kebetulan kalian memiliki golongan darah O maka jagalah kebersihan tubuh dan lingkungan serta jangan lupa gunakan lotion pencegah nyamuk agar lebih kecil risiko digigit oeh nyamuk. Namun, bukan berarti pemilik golongan darah selain O bisa santai-santai tetapi kalian juga tetap harus menerapkan cara tersebut karena nyamuk menyukai golongan darah O bukan berarti dia tidak akan menghisap darah dengan golongan darah lain. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : womenshealthmag.com

Menarik!! Ternyata Nyamuk Punya Golongan Darah Favorit Sebagai Santapan

Kebiasaan Merusak Mata
Hindari Kebiasaan Berikut Ini Untuk Menjaga Kesehatan Mata - Mata merupakan salah satu indra pada tubuh kita yang berfungsi untuk melihat. Karena fungsinya yang sangat penting maka kesehatan mata haruslah dijaga. Namun, tidak banyak orang yang memperhatikan kesehatan matanya termasuk saya sendiri sehingga sekarang bergantung pada kacamata deh. Tanpa kita sadari kebiasan yang kita lakukan sehari-hari ternyata dapat merusak mata. Seperti yang dilansir oleh meetdoctor.com berikut ini kebiasan sehari-hari yang tanpa disaadari ternyata dapat merusak mata :

1. Membaca tulisan di handphone 
Pasti sudah tidak terhitung berapa kali kita membaca tulisan di handphone kita dalam satu hari dengan durasi yang bermacam pula. Terlalu lama membaca tulisan di handphone dapat mengakibatkan pandangan kabur dan mata kering. Oleh karena itu, setiap 20 menit sekali istirahatkan mata kalian dari menatap layar handphone selain itu aturlah ukuran huruf tulisan pada handphone menjadi cukup besar sehingga tidak membuat mata bersusah payah untuk membaca tulisan.

2. Menonton televisi di malam hari 
Melihat cahaya yang terlalu terang dalam kegelapan dapat berakibat buruk bagi mata. Level cahaya yang berubah dengan cepat membuatmata harus beradaptasi sehingga menyebabkan sakit mata, sakit kepala, mata kering dan merah. Kebiasaan ini juga dapat merusak jam tidur karena tidur yang baik harus dalam kondisi ruangan yang gelap dan minim cahaya. Jadi, Gunakanlah penerangan secukupnya untuk aktivitas yang berhubungan dengan mata di malam hari.

3. Tidur dengan masih memakai lensa kontak 
Lensa kontak selain membantu penderita rabun mata juga dapat membuat mata terlihat cantik dengan warna-warna lensa kontak yang beragam. Namun, lensa kontak menjadi sangat berbahaya jika memakainya ketika sedang tidur karena selain menimbulkan risiko iritasi mata hingga infeksi, tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan permanen pada mata. Selain, tidak boleh memakai lensa kontak ketika tidur kebersihan dari lensa kontak tersebut juga harus dijaga dengan membersihkannya menggunakan cairan khusus agar tidak ada kotoran yang menempel.

4. Mengucek mata 
Mengucek mata seringkali kita lakukan tapa sadar namun kebiasaan ini bahaya untuk mata. Dengan mengucek mata maka dapat memecahkan pembuluh darah yang ada di bawah kelopak mata. Jadi, ketika terjadi iritasi, kompres mata dengan air dingin atau bisa dengan obat tetes mata yang dapat ditemukan di dengan mudah di pasaran.

5. Terlalu banyak menggunakan obat tetes mata 
Ternyata terlalu sering menggunakan obat tetes mata juga berbahaya karena justru dapat mengiritasi mata. Karena obat tetes mata yang banya dijual di pasaran hanya efektif untuk meredakan mata merah. Nah, jika timbul efek samping dalam bentuk apapun setelah menggunakan obat tetes mata maka segera hentikan penggunaannya sebelum terlanjur.

6. Kebiasaan makan makanan yang tidak seimbang 
Kesehatan tubuh kita juga bergantung dari apa yang kita konsumsi sehari begitu pun dengan mata. Ternyata perkara mata bukan hanya soal kekurangan vitamin A tetapi juga karena kurangnya vitamin C dan E, Zinc dan Omega-3. Oleh karena itu, penuhi kebutuhan nutrisi tersebut dengan mengonsumsi buah, minyak sayur, kacang-kacangan, gandum, sayuran berdaun dan ikan. Tidak ketinggalan bahwa pastikan juga kalian mengonsumsi air yang cukup agar produksi air mata tetap konstan dan mata tetap lembap.
baca juga : Tips Menghindari Dehidrasi

7. Pemakaian make up yang kurang benar 
Terkadang ketika sedang menggunakan make up di wajah terutam pada area sekitar mata seperti maskara, eyeliner, eyeshadow, dan krim mata memiliki risiko merusak mata. Oleh karena itu, jauhkan penggunaan make up dari garis bulu mata agar kelenjar minyak pada kelopak tidak tersumbat dan mengalami infeksi. Sebagai tambahan gantilah make up mata setiap tiga bulan sekali untuk menghindari bakteri yang mengendap pada make up.
baca juga : Manfaat Penggunaan Make-up yang Minimalis

8. Kurang tidur 
Kurang tidur memanglah tidak baik untuk kesahatan begitu juga untuk mata. Kurang tidur dapat menyebabkan mata berkedut, mata kering, pandangan kabur dan rasa sakit. Jadi, pastikan tidur kalian cukup atau minimal selama tujuh jam semalam dan usahakan tidur dalam suasana ruangan gelap dan sunyi agar tidur berkualitas.
baca juga : Penyebab Timbulnya Kantung Mata dan Beberapa Tips Mengatasinya

9. Terlalu sering menyipitkan mata 
Kebiasaan ini umumnya terjadi bila tidak menggunakan kacamata bagi penderita rabun dan ketika melihat cahaya yang terlalu terang dan tidak menggunakan kacamata hitam. Kebiasaan ini dapat menimbulkan tekanan pada mata dan rasa sakit. Jadi, pakailah kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar UV yang merusak dan untuk penderita rabun gunakanlah kacamata kalian agar kerusakan mata tidak semakin parah.

Selain, mehindari kebiasaan di atas periksakan juga mata kalian kepada doter secara rutin supaya ada kelainan pada mata dapat diketahui dan dicegah sejak dini. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : meetdoctor.com

Hindari Kebiasaan Berikut Ini Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Celana Jeans
sumber foto : pixabay.com

Hal Yang Harus Kalian Terapkan Agar Celana Jeans Tetap Awet - Hampir setiap orang pernah atau bahkan memiliki celana jeans karena celana jeans terlihat fashionable dan tidak mudah kotor. Nah, meski celana jeans kesannya kuat tidak mudah kotor atau kusam ternyata celana jeans tetap memerlukan perawatan khusus agar bisa bertahan lebih lama. Dikutip dari cosmopolitan.com berikut cara yang wajib kalian terapkan agar celana jeans kalian bisa bertahan lebih lama :
  • Jangan mencuci celana terlalu sering, kalian dapat mencuci celana jeans kalian dengan tangan maupun mesin cuci namun yang harus kalian hindari dalah mengeringkan celana dengan pengering pakaian. 
  • Jika kalian memiliki celana jeans yang berwarna gelap cucilah dengan menggunakan air dingin agar warnanya tidak pudar. 
  • Kemudian, untuk celan jeans yang memiliki motif atau gambar langkah pertama adalah mencucinya dengan menggunakan air panas, lalu cuci lagi dengan menggunakan air cuka agar warnanya tidak pudar. 
  • Cucilah terlebih dahulu celana jeans kalian jika ingin mengubah ukurannya. 
  • Apabila kebetulan kalian memiliki celana jeans yang memakai bahan tambahan lain, misalnya perpaduan antara jeans dan kulit maka bacalah care tag pada celana jeans tersebut sebelum mencucinya. 
Sangat mudah bukan cara-cara merawat cela jeans di atas, patut diingat bahwa semakin sering celana jeans dipakai maka akan terasa nyaman bila dikenakan. Lalu, jika kalian berminat untuk membeli celana jeans usahakan carilah bahannya yang bagus dan ukurannya benar-benar pas. Sekian infonya moga bermanfaat ya. 

Terima kasih sudah berkunjung :) 

sumber : cosmopolitan.com

Hal Yang Harus Kalian Terapkan Agar Celana Jeans Tetap Awet

Kentut
Apakah Menahan Kentut Aman Untuk Kesehatan? - Saya sangat yakin kalau seluruh orang di dunia ini pernah kentut meskipun itu hanya sekali. Kentut merupakan hal wajar hanya saja kentut merupakan kebiasaan yang tidak sopan karena kentut mengeluarkan bau yang aduhai tidak sedapnya sehingga membuat malu orang yang melakukannya.
baca juga : Dampak Negatif Terlalu Sering Mengkonsumsi Makanan Pedas
Lalu, ketika sudah tidak tahan ingin kentut apa yang harus dilakukan? Apakah aman bila kita menahan kentut? Seperti yang dilaporkan womenshealthmag.com, kecil kemungkinan bahwa dengan menahan kentut dapat menyebabkan penyakit atau gangguan pencernaan dan memang bagi orang yang menahan kentut akan mengalami perut kembung karena gas yang di dalam perut dan usus besar tidak dikeluarkan. Gas ini terbentuk karena aktivitas bakteri di dalam sistem pencernaan yang memproses makanan dan terdapat dua cara agar gas di dalam perut ini keluar, yaitu dengan sendawa dan kentut.
baca juga : Makanan Yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kembung
Jadi, meski tidak menimbulkan penyakit namun alangkah baiknya jika gas berlebih di dalam perut dikeluarkan agar sistem pencernaan lancar dan daripada menahannya sebaiknya kalian permisi ke toilet untuk kentut demi kenyamanan kalian dan orang lain di sekitar kalian. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : womenshealthmag.com

Apakah Menahan Kentut Aman Untuk Kesehatan?

Minuman Kaleng
Fungsi Lain Tuas Pembuka Kaleng Yang Banyak Orang Tidak Tahu - Kita semua pasti sudah tidak asing dengan minuman kaleng bahkan kita semua pernah meminumnya. karena minuman kaleng mudah didapat di pasaran dengan harga terjangkau pula. Kaleng merupakan media penyimpanan yang sangat efektif dan praktis. Kaleng juga umumnya terbuat dari alumunium dan dalam proses pengemasannya segel minuman kaleng di press sangat rapat hingga tidak ada celah dan memastikan bahwa minumannya kedap udara oleh karena itu jangan heran jika minuman kaleng dapat bertahan lama.

baca juga : Inilah Jenis Makanan Dan Minuman Yang Enak Namun Tidak Sehat Untuk Tubuh
Baiklah yang jadi inti dari artikel ini adalah bukan dari minuman kaleng tersebut melainkan berfokus pada pembuka kalengnya. Selama ini kita hanya mengetahui fungsinya hanya untuk membuka kaleng tetapi ternyata kita salah tuas yang biasa kita gunakan untuk membuka kaleng tersebut ternyata punya fungsi lain, yaitu sebagai straw holder alias penahan sedotan sehingga sedotannya tidak lari kemana-mana. Terus gimana dong caranya? sangat mudah kok kalian cukup memutar tuasnya seperti gambar di bawah ini.
Straw Holder
Mudah bukan? sekarang kalian tidak perlu khawatir sedotan kalian bergeser karena sudah ditahan dengan tuas pembuka kaleng yang sudah disediakan tersebut. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

Fungsi Lain Tuas Pembuka Kaleng Yang Banyak Orang Tidak Tahu

Gigi Putih Alami
Penyebab Gigi Menjadi Kuning Dan Cara Sederhana Menjaga Gigi Putih Alami - Memiliki gigi yang putih merupakan idaman setiap orang, namun tanpa kita sadari makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari dapat dapat merubah warna gigi menjadi tidak putih lagi alias kuning. Untuk menjaga gigi kalian tetap putih selain dengan cara menjaga kesehatan gigi maka kalian juga perlu menghindari atau paling tidak membatasi konsumsi makanan dan minuman di bawah ini yang dikutip dari meetdoctor.com

1. Teh
Teh merupakan minuman yang sehat dan memiliki antioksidan yang baik bagi tubuh, namun dibalik manfaat positif yang diberikan teh ternyata minuman tersebut dapat memudarkan warna gigi sehingga tidak putih lagi bahkan risikonya lebih tinggi daripada kopi.

2. Saus
Saus dengan pewarna seperti kecap, saus tomat dapat menyebabkan noda pada gigi. Untuk itu segeralah menyikat gigi dan berkumur untuk membersihkan noda pada gigi karena saus tersebut.

3. Minuman Berenergi
Minuman berenergi mengandung kadar asam yang tinggi sehingga dapat mengikis enamel dan menodai gigi. Sebagai saran sebaiknya mengkonsumsi air putih daripada minum berenergi untuk menghindari dehidrasi.
baca juga :Tips Menghindari Dehidrasi

4. Minuman anggur merah
Minuman anggur merah memiliki kadar asam yang pekat dengan warna gelap dan kaya warna yang dapat memudarkan warna alami gigi sehingga gigi menjadi kuning.

5. Buah-buahan dan buah beri
Jenis buah-buahan beri seperti bluberi, beri hitam, ceri, buah delima merupakan buah yang menyehatkan dan mengandung antioksidan yang tinggi tetapi buah-buahan beri dapat menodai gigi. Selain itu, kandungan asam pada buah-buahan beri cukup tinggi sehingga dapat merusak enamel gigi, Jadi, sebaiknya kalian segera menyikat gigi dan berkumur untuk menjaga gigi setelah memakan buah-buahan beri.

6. Minuman soda, kola dan minuman berkarbon
Minuman soda, kola dan berkarbon termasuk jenis minuman yang tidak sehat dan tidak dapat menghilangkan haus. Selain itu tambahan pewarna buatan serta kadar asam yang tinggi pada jenis minuman tersebut dapat menyebabkan gigi ternodai dan mengikis enamel gigi.
baca juga : Makanan Paling Tidak Sehat Di Dunia

7. Permen dan makanan manis
Permen keras, permen karet hingga lolipop dapat mengubah warna pada permukaan lidah dan dapat pula menodai gigi jika dikonsumsi terlalu sering. Selain itu permen juga sering kali menjadi penyebab rusaknya gigi.
baca juga : Bahan Makanan Manis Alternatif Pengganti Gula Tebu

Nah, setelah mengetahui penyebabnya kini saya akan memberikan cara untuk menjaga gigi agar tetap putih alami. Mau tahu caranya? Yuk, disimak cara sederhana untuk menjaga gigi agar tetap putih alami di bawah ini :
  1. Jagalah kebersihan gigi kalian dengan rutin menyikat gigi dan berkumur.
  2. Buah beri memang meiliki kadar antioksidan yang tinggi namun lama kelamaan dapat merubah warna gigi untuk itu imbangi keperluan tubuh akan antioksidan dengn mengkonsumsi kembang kol, apel, anggur dan melon.
  3. Hisap minuman yang mengandung kadar asam tinggi dengan sedotan sehingga cairan tersebut tidak mengenai gigi karena langsung tertelan.
  4. Janganlah menahan makanan terlalu lama di dalam mulut dan segeralah menelannya setelah mengunyah dan menghaluskan makanan dengan gigi.
  5. Berkumurlah dengan air setelah makan atau minum, lalu tunggu selama satu jam setelah berkumur lalu sikatlah gigi. Kenapa harus menunggu satu jam dahulu? Karena jika kurang dari satu jam, sikat gigi justru dapat mengikis enamel pada gigi. Nah, jika kalian kebetulan sedah keluar rumah sehingga tidak memungkinkan untuk menyikat gigi, kunyahlah permen karet tanpa gula dan pewarna tambahan setelah makan.
Baiklah, itu tadi ada jenis makanan dan minuman yang menyebabkan gigi kuning dan cara untuk menjaga gigi tetap putih alami. Jagalah kesehatan gigi kita dan gigi yang putih alami akan membuat percaya diri kita meningkat serta memerikan kesan terawat kepada orang lain. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : meetdoctor.com

Penyebab Gigi Menjadi Kuning Dan Cara Sederhana Menjaga Gigi Putih Alami

Arti Dewasa
sumber foto : kampleng.com
Apakah Makna "Dewasa" Menurut Kalian ? - Seperti judul diatas pada postingan kali ini saya ingin membahas mengenai makna dari kata “DEWASA”. Pada umumnya makna dewasa yang terdapat dalam masyarakat yaitu seseorang yang sudah cukup umurnya atau yang rata-rata sudah berusia 27 tahun ke atas dan bila menurut peraturan perundangan yang ada di Indonesia bila seseorang tersebut sudah berusia 19 tahun ke atas maka sudah dianggap dewasa. Memang tidak ada salahnya dengan beberapa pengertian di atas, namun di sini saya mengkategorikan dewasa menjadi dua, yaitu :
  1. Dewasa secara umur;
  2. Dewasa secara pola pikir.
Setelah membagi menjadi dua kategori saya bakal jelasin apa maksud dari dua kategori tersebut di bawah ini :

1. Dewasa secara umur
Kalian pasti sudah sangat mengerti maksud dari dewasa secara umum karena pemahaman ini merupakan pemahaman umum masyarakat akan akna dari dewasa.

2. Dewasa secara pola pikir
Nah, kalau ini tidak semua orang memahaminya karena masih banyak masyarakat yang menganggap orang dengan usia muda pasti tidak dewasa. Pemahaman tersebut pada dasarnya tidaklah salah dan tidak juga benar hanya yang salah adalah bila menganggap semua orang dengan usia muda itu tidak dewasa. Toh, cukup banyak juga orang dengan usia yang tua namun memiliki pola pikir dan mental seperti anak-anak.

Menurut pandangan saya orang yang dewasa adalah orang yang memiliki sikap yang tenang, tidak mudah emosi mampu menempatkan diri dan matang dalam mengambil sebuah keputusan serta cenderung tidak terburu-buru. Lalu, apakah makna "dewasa" bagi kalian ? silakan isi di kolom komentar di bawah ya.

Terima kasih sudah berkunjung :) 

Apakah Makna "Dewasa" Menurut Kalian ?

Inspirational Quotes
sumber foto : theberry.com

Inspirational Quotes Untuk Membakar Semangat Melewati Tantangan Hidup - Hidup memang tidak dapat ditebak dan hidup itu seperti roda yang terkadang kita berada di atas kadang berada di bawah. Hidup juga tidak selalu datar karena akan ada masalah datang silih berganti sebagai tantangan hidup, jika kalian mampu melewatinya maka kualitas diri kalian akan meningkat. Namun, ada kalanya kita tak mampu untuk melewatinya yang pada akhirnya membuat kita menjadi depresi. Tetaplah berpikir positif dan dengan beberapa Inspirational Quotes di bawah ini dapat meningkatkan semangat kalian untuk bangkit kembali menghadapi tantangan hidup :
  • “Jangan tunggu sampai kondisi sempurna untuk memulai. Memulai membuat kondisi sempurna”  – Alan Cohen
  • “Sukses punya label harga dan pada label itu tertulis keberanian, tekad yang bulat, disiplin, ambil risiko, kegigihan,dan konsistensi – mengerjakan sesuatu yang benar dan bukan hanya ketika kita merasa suka”– James M. Meston
  • “Jika anda ingin pergi jauh dan cepat, pergi tanpa beban, Lepaskan semua rasa iri, kecemburuan, tidak memaafkan, mementingkan diri sendiri, dan rasa takut”– Glenn Clark
  • “Jangan membatasi diri sendiri. Banyak orang membatasi diri mereka pada sesuatu yang mereka piker bisa mereka lakukan. Anda bisa pergi sejauh pikiran Anda bisa pergi. Apa yang ANDA PERCAYA, INGAT, BIsa anda raih”– Mary Kay Ash
  • “Tekadkan sesuatu harus dan dapat diselesaikan dan semudah itu ita akan menemukan jalan”– Abraham Lincoln
  • “Kita akan menemukan jalan atau membuat jalan”– Hannibal
  • “Orang-orang dengan kemampuan medioker kadang meraih sukses besar karena mereka tak kenal menyerah. Kebanyaan orang sukses karena mereka bertekad untuk sukses.”– George Allen
Setelah membaca inspirational quotes di atas saya harap semangat kalian kembali membara dan bangkit menjadi pribadi yang lebih hebat dari sebelumnya. Sekian moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

Inspirational Quotes Untuk Membakar Semangat Melewati Tantangan Hidup


Lansia
sumber foto : m.detik.com
Inilah Tanda-Tanda Orang Lanjut Usia Harus Berhenti Mengemudi - Pengemudi kendaraan terdari dari berbagai usia dari yang muda hingga yang tua bahkan lanjut usia.Seorang pengemudi harus memiliki surat ijin mengemudi alias SIM yang menjadi indikator bahwa orang tersebut lolos standar untuk mengemudi kendaraan di jalan raya. Seorang pengemudi harus dalam keadaan prima agar tidak membahayakan pengguna jalan yang lain serta mematuhi peraturan dan rambu-rambu lalu lintas.

Orang lanjut usia bisa dikatakan kemampuan fungsi kognitif, koordinasi, penglihatan dan keterampilan lainnya menurun sejalan pertambahan umur, sehingga sangat rawan bila mengemudi. Namun, bukan berarti orang lanjut usia tidak boleh mengemudi sama sekali. National Highway Traffic Safety Administration memberikan tanda-tanda sebagai peringatan untuk orang lanjut usia yang harus berhenti mengemudi dan berikut tanda-tandanya :
  • Tersesat ketika menempuh rute yang belum diakrabi.
  • Muncul goresan dan penyok baru pada mobil
  • Ditilang karena melanggar lalu lintas
  • Mengalami kecelakaan mobil atau nyaris celaka.
  • Disarankan dokter untuk stop atau mengurangi mengemudi
  • Merasa kewalahan dengan tanda dan marking jalan
  • Mengemudi terlalu lambat atau terlalu cepat tanpa alasan yang jelas
Jadi, bila kalian memiliki tanda-tanda di atas lebih baik berhenti mengemudi agar membahayakan diri sendiri dan pengemudi lain. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

    Inilah Tanda-Tanda Orang Lanjut Usia Harus Berhenti Mengemudi

    Feng Shui Badan
    sumber gambar : indoblogmisteri.blogspot.com

    Feng Shui Bentuk Badan - Bentuk badan tiap orang berbeda-beda ada gemuk kurus dan ideal, namun dalam ilmu feng shui bentuk badan bukan dilihat dari gemuk kurusnya tetapi lebih mendetail. Orang Cina mempercayai lima unsur sumber kehidupan yakni air, logam, tanah, kayu dan api. Kemudian, bentuk bentuk badan dalam ilmu fengshui dapat mencerminkan kelima unsur dengan berbagai kriteria sebagai berikut :

    Unsur Air 
    Tubuh berbentuk segitiga, atau tetes air mata. Rambut, mata, kulit gelap Ciri-ciri :
    • Tubuh bagian bawah lebih besar daripada tubuh bagian atas. 
    • Lingkar dada kecil, pinggang ramping, bokong besar 
    Unsur Logam
    Tubuh berbentuk jam pasir, berbentuk angka 8 atau X. Rambut, mata atau kulit warna muda. Ciri-ciri:
    • Bahu dan pinggul seimbang, dan torso besar 
    • Pinggang ramping dan tungkai berbentuk 
    • Struktur tulang kecil atau halus 
    Unsur Tanah
    Bentuk kokoh, bujur sangkar, atau H,O, atau apel. Rambut mata atau kulit warna cokelat atau keemasan. Ciri-ciri :
    • Pinggul dan bahu seimbang, torso bulat atau segi empat 
    • Berat paling banyak di dada, tubuh bagian tengah, perut, pinggul turun 
    • Leher cukup jenjang, lengan bagian atas besar, tungkai ramping atau berbentuk, atau struktur tulang kuat
    Unsur Kayu
    Tubuh lurus, bentuk persegi panjang bentuk huruf I atau tiang. Warna rambut keabuan, mata atau kulit warna zaitun. Ciri-ciri :
    • Bahu dan pinggul seimbang dan torso lurus 
    • Ada sedikit atau tidak ada lekukan 
    • Kaki ramping dan bokong rata 
    Unsur Api
    Bentuk V atau kerucut terbalik. Rambut, mata atau kulit kemerahan. Ciri-ciri:
    • Tubuh bagian atas lebih besar daripada tubuh bagian bawah 
    • Dada lebar dan bokong rata

    Sekarang setelah membaca kriteria-kriteria di atas, unsur yang mana kah bentuk tubuh kalian ? Kalau saya sih unsur air. Sekian infonya moga bermanfaat ya.
      Terima kasih sudah berkunjung :)

      Feng Shui Bentuk Badan

      Depresi
      sumber foto : ruangtunggu.com
      Yang Boleh Dan Tak Boleh Dikatakan Saat Teman Sedang Depresi - Hidup ini memang bagaikan roda yang berputar, terkadang kita berada di atas terkadang kita berada di bawah. Hidup ini juga tidak mulus begitu saja pasti akan ada masalah-masalah yang dihadapi, namun banyak orang yang masih menganggap masalah dan kegagalan sebagai sebuah akhir bukannya sebuah pembelajaran untuk menjadi pribadi yang lebih baik, sehingga mereka menjadi depresi berat.

      Setiap orang bahkan saya sendiri pernah merasakan depresi, namun ada orang yang dapat mengatasinya lalu bangkit dan ada juga yang terlarut dalam depresi sehingga tidak bisa bangkit kembali. Jika, kalian melihat seorang teman kalian sedang depresi tentunya kalian akan berusaha untuk menghiburnya sehingga dia tidak terlarut dalam depresinya. Namun, tahukah kalian ada hal-hal yang boleh dan tidak boleh dikatakan ketika teman kalian sedang depresi. Apa sajakah hal tersebut? Mari kita cek hal tersebut yang saya kutip dari Depression Alliance :

      SAYA SELALU DI SAMPINGMU
      Yang boleh dikatakan :
      "Kamu tidak sendiri."

      Yang tak boleh dikatakan :
      "Ada orang yang lebi buruk dari kamu."

      KAMU PENTING
      Yang boleh dikatakan :
      "Kamu penting untuk saya."

      Yang tak boleh dikatakan :
      "Tak ada yang bilang, hidup itu adil."

      BIARKAN SAYA MEMBANTUMU
      Yang boleh dikatakan :
      "Kamu ingin dipeluk?"

      Yang tak boleh dikatakan :
      "Stop mengasihani diri sendiri."

      SELALU ADA HARAPAN
      Yang boleh dikatakan :
      "Kita berada di dunia ini untuk saling membantu."

      Yang tak boleh dikatakan :
      "Coba jangan terlalu putus asa."

      KAMU AKAN BISA MELEWATINYA
      Yang boleh dikatakan:
      "Ketika semua ini berakhir, saya tetap di sini begitu juga kamu."

      Yang tak boleh dikatakan :
      "Semua ini salahmu sendiri."

      SAYA AKAN BERUSAHA UNTUK MENGERTI
      Yang boleh dikatakan :
      "Saya benar-benar tidak mengerti apa perasaanmu, tapi saya bersimpati denganmu."

      Yang tak boleh dikatakan :
      "Percayalah, saya tahu bagaimana perasaanmu. saya juga pernah depresi selama beberapa hari."

      KAMU TAK MEMBUAT SAYA PERGI
      Yang boleh dikatakan :
      "Saya tak akan pergi atau meninggalkanmu."

      Yang tak boleh dikatakan :
      "Saya rasa depresimu itu cara untuk menghukum kita."

      Nah, sekarang sudah tahu kan apa yang boleh dan tidak boleh dikatakan. Tujuan kita yang baik untuk menghibur teman yang depresi bisa menjadi salah jika mengakatakan hal-hal yang tida boleh dikatakan. Jadi, hiburlah temanmu buat dia bangkit dan menjadi orang yang lebih hebat dari sebelumnya. Sekian infonya moga bermanfaat.

      Terima kasih sudah berkunjung :)

      Yang Boleh Dan Tak Boleh Dikatakan Saat Teman Sedang Depresi


      Percaya Diri
      sumber foto : mitrafm.com
      Membangun Kepercayaan Diri - Setiap orang pasti pernah menghadapi situasi dimana dia harus percaya dengan dirinya sendiri bahwa dirinya bisa dan melakukan yang terbaik. Namun, tidak semua orang mampu melakukannya bahkan tidak jarang kita merasa gugup ketika berbicara di depan banyak orang dan juga ketika sedang melakukan ujian. Sesungguhnya membangun kepercayaan diri itu susah-susah gampang, untuk itu bila kalian susah untuk membangun kepercayaan diri saya akan memberikan tips-tipsnya yang saya kutip dari buku "Feel the Fear and Do It Anyway", Susan Jeffers, PhD. lalu, apa sajakah tipsnya? mari kita simak di bawah ini :


      1. Bangun rasa percaya diri
      Percayalah bahwa apa pun yang terjadi kamu pasti bisa menanganinya. Pikirkanlah hal yang kamu takutkan atau risaukan dan ulangi 10 kali kata-kata penting ini,"Apa pun yang terjadi, saya akan bisa menanganinya." Kamu akan mulai merasa tenang. Kata-kata ini penting diucapkan ketika 'bagaimana kalau' muncul di dalam pikiranmu."Bagaimana kalau saya gagal? Saya akan bisa menanganinya." "Bagaimana kalau saya sakit? Saya akan bisa menanganinya." Dan apa maksud 'saya akan menanganinya?' Artinya,"Saya akan belajar darinya, Saya akan membuatnya berhasil."

      2. Lakukan yang terbaik, lalu lepaskan hasilnya 
      Untuk melepaskan, kembangkan kepercayaan, bahwa "semua akan berjalan secara baik." Afirmasi yang menenangkan ini adalah versi pendek dari "Saya sudah melakukan yang terbaik, tapi jika yang terjadi tidak seperti yang kita inginkan, saya akan cari cara untuk memperkaya diri. Saya akan belajar dan tumbuh darinya. Karena itu, semua benar-benar terjadi secara baik." Terus menerus mengulangi afirmasi ajaib ini bisa membungkam obrolan negatif di dalam pikiranmu dan membantumu melepaskan hasil. Membuatmu merasa tenang. 

      3. Stop Mengeluh 
      Mengeluh adalah petunjuk besar bahwa kamu tidak bertanggungjawab untuk pengalaman hidupmu. Daripada memandang rintangan hidup sebagai masalah, pandanglah sebagai peluang-peluang untuk menjadi kuat dan tumbuh. Jika mampu mengendalikan reaksimu terhadap rintangan yang ada, maka kamu akan dapat melakukannya.

      4. Rasakan takut dan lakukan saja 
      Kita sering berpikir,"Aku akan melakukannya jika sudah tidak takut lagi." Tapi dalam kenyataan, hal tersebut justru sebaliknya. Kita harus melakukannya dulu, maka rasa takut itu akan hilang. satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa takut adalah keluar dan lakukan. Kuncinya tindakan. Begitu kamu sering melakukan hal yang kamu takutkan, maka rasa takut akan situasi itu akan hilang. Karena kita akan merasa lega.

      5. Ketika buat keputusan, terapkan filosofi 'tidak rugi' 
      Filosofi 'tidak rugi' memberitahu kita, bahwa 'saya tidak akan rugi apa pun hasil dari keputusan yang telah dibuat. Aku menunggu peluang-peluang untuk belajar dan tumbuh, apapun yang diberikan pilihan saya.' Ingat, jika kamu belajar dari kesalahan, maka tak ada kesalahan lagi. Dengan filosofi ini menjamin keputusan mu adalah keputusan yang tepat.

      6. Berikan 100% dalam semua bidang kehidupanmu 
      Berikanlah semua yang anda miliki, tak ada yang ditahan. Jika kamu bertekad memberi 100%, maka kamu akan fokus, gembira, dan puas.

      Nah, itu tadi tips-tips yang bisa kalian lakukan untuk membangun kepercayaan diri. Jadi, buanglah rasa gugup kalian dan keluarkan seluruh potensi yang kalian miliki. Sekian moga bermanfaat ya.

      Terima kasih sudah berkunjung :)

      sumber : Buku "Feel the Fear and Do It Anyway", Susan Jeffers, PhD.

      Membangun Kepercayaan Diri

      sehat dan bugar
      sumber foto : hidupsehat.co
      Jagalah Kebugaran Tubuh Dengan Melakukan 5 Jenis Olahraga Ini Selama 30 Menit - Tidak semua orang memiliki waktu yang cukup untuk pergi ke gym untuk berolahraga karena padatnya aktivitas harian, bahkan kita terkadang sampai tidak memiliki waktu untuk olahraga karena tubuh sudah terlalu lelah. Lalu, bagaimana cara kita mengatasinya? bukankah olahraga itu perlu untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh? Ya, benar sekali dengan berolahraga tubuh menjadi sehat dan kuat.
      baca juga : Hindari Cidera dan Kram Dengan Pemanasan Yang Benar
      Nah, agar kita tetap bisa berolahraga meskipun kegiatan padat dan tubuh terlalu lelah, kalian bisa mengikuti jenis olahraga berikut ini yang saya kutip dari stylecraze.com. Apa sajakah jenis olahraga tersebut? Silakan cek di bawah ini :

      1. Push up
      push up
      sumber foto : pulpn.
      2. Sit up
      sit up
      sumber foto : aktualpost.com
      3. Squat
      squat
      sumber foto : pxlfitness.com
      4. Skipping
      Skipping
      sumber foto : imgarcade.com
      5. Hula Hoop
      Hula Hoop
      sumber foto : webmd.com
      Beberapa olahraga di atas pasti sudah sangat tidak asing bukan? Bahkan kita semua pernah melakukannya saat pelajaran olahraga di sekolah. Kelebihan dari kelima olahraga di atas di banding jenis olahraga lainnya adalah kalian tidak memerlukan ruang yang luas dan peralatan khusus kecuali untuk skipping dan hula hoop. Selain itu kalian tidak memerlukan waktu yang lama cukup berolahraga dalam kurun waktu 30 menit untuk menjaga kebugaran, namun untuk skipping dan hula hoop kalian cukup melakukannya selama 10 menit.
      baca juga : Cukup Olahraga Lari 5 Menit Dalam Sehari dan Dapatkan Manfaatnya
      Jadi, tidak ada alasan lagi bukan untuk tidak berolahraga karena kalian cukup menyisihkan waktu 30 menit saja dan bila tubuh terasa lelah setelah pulang dari beraktivitas, kalian dapat beristirahat sejenak kemudian berolahraga. Bila takut bosan selama berolahraga kalian dapat melakukan kelima olahraga di atas sambil menonton acara TV kesayangan kalian sehingga 30 menit menjadi tak terasa. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

      Terima kasih sudah berkunjung :)

      sumber : stylecraze.com

      Jagalah Kebugaran Tubuh Dengan Melakukan 5 Jenis Olahraga Ini Selama 30 Menit

      Bayi
      sumber foto : pixabay.com
      Bingung Memilih Pakaian Buat Sang Buah Hati? Ikuti Tips Berikut Ini - Setiap orang tua yang menunggu kelahiran bayinya pasti akan sibuk mempersiapkan berbagai peralatan bayi mulai dari bantal, tempat tidur, pakaian, dsb. Namun, di sini saya memfokuskan pada pakaian bayi karena banyak orang tua yang membeli pakaian untuk sang buah hati hanya dengan memperhatikan model, motif dan warna pakaian. Padahal, banyak aspek lainnya yang perlu diperhatikan seperti kenyamanan, keamanan, dll. Nah, agar para orang tua tidak salah pilih dalam membeli pakaian yang tepat buat sang buah hati, saya telah mengutip tips-tipsnya dari meetdoctor.com di bawah ini :

      1. Utamakan keamanan untuk buah hati
      Hindari pakaian yang memiliki kancing kecil dan aksesoris bebatuan atau pita, karena berisiko tertelan oleh sang buah hati jika aksesoris tersebut terlepas dari baju. Jadi, pastikanlah bahwa setiap aksesoris yang ada pada baju bayi terjahit dengan benar, sehingga tak mudah lepas. Sama halnya dengan tali pengetat pada leher yang malah berisiko sang buah hati tercekik dan susah bernafas. 

      2. Cek label dan pilih pakaian berbahan nyaman
      Saat memilih baju perhatikanlah letak labelnya, karena label yang terdapat di dalam baju dapat bergesekan langsung dengan kulit, sehingga membuat sang buah hati merasa tidak nyaman. Jadi, belilah pakaian yang labelnya dijahit di bagian luar. Kemudian, untuk bahan pakain yang digunakan pilihlah pakaian yang berbahan katun yang lembut agar sang buah hati nyaman mengenakannya.

      3. Sesuaikan dengan berat badan
      Banyak orang tua bingung dalam memili ukuran pakaian yang tepat. Sebenarnya dalam memilih ukuran pakaian bukanlah berdasarkan usia melainkan berat badan sang buah hati. Toh, meski bayi yang memiliki usia sama namun berat badannya bisa berbeda, sehingga ukuran pakaiannya pun berbeda. Nah, agar pakaian yang kita beli untuk sang buah hati bisa dipakai lebih lama. Pilihlah pakaian ang satu ukuran lebih besar karena pada enam bulan pertama berat badan sang buah hati akan bertambah dengan cepat, apalagi bila mengonsumsi ASI eksklusif.
      baca juga :
      4. Pertimbangkan kemudahan memakai dan melepasnya
      Pada bayi yang baru lahir pasti organ tubuhnya masih rentan dan tulangnya belum terlalu kuat. Agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan pilihlah baju yang mudah dipakai dan dilepas, kemudian hal-hal yang perlu orang tua perhatikan untuk memilih pakaian yang mudah dipakai dan dilepas adalah sebagai berikut :
      • Pakaian dengan leher lebar, agar tidak menahan nafas sang buah hati saat dipakaikan. 
      • Pilihlah perekat atau risleting yang terletak di depan agar lebih aman dipakai dan memudahkan orang tua untuk melepaskan pakaian
      • Pilih pakaian dengan lengan yang lebih longgar dan tidak ketat.
      • Agar dalam mengganti popok lebih mudah dan cepat, pilihlah celana yang memiliki perekat atau risleting.
      5.Pilih pakaian yang berlabel washable atau machine washable
      Dalam sehari pasti pakaian sang buah hati diganti hingga beberapa kali. Nah, agar orang tua tidak tidak terlalu repot pilih pakaian yang berlabel washable atau machine washable agar bisa dicuci dengan mesin cuci.

      6. Beli pakaian secukupnya
      Hindari “lapar mata” karena terpesona akan motif-motif lucu yang dimiliki pakaian bayi. Perlu diingat bayi tumbuh dengan cepat, sayang bukan bila pakaian yang dibeli tidak terpakai lagi. Oleh karena itu, belilah pakaian untuk sang buah hati secukupnya saja. Jadi, uang untuk membeli pakaian bisa digunakan untuk beli kebutuhan lain sang buah hati seperti makanan atau susu.

      Setiap orang tua pasti mengingkan yang terbaik untuk sang buah hatinya mulai dari makan dan minum, pakaian, pendidikan dan pokoknya apapun itu yang terbaik buat sang buah hati. Jadi, untuk urusan pakaian silakan ikuti tips di atas agar sang buah hati nyaman, oke. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

      Terima kasih sudah berkunjung :)

      sumber : meetdoctor.com

      Bingung Memilih Pakaian Buat Sang Buah Hati? Ikuti Tips Berikut Ini

      Makan Malam
      sumber foto : palembang.tribunnews.com
      Tidak Mau Makan Malam Karena Takut Gemuk ? Coba Tips Berikut Ini - Pasti kita sering malas untuk makan malam karena takut gemuk terutama bagi para wanita. Khusus bagi kalia yang menjalankan program diet juga pasti akan menghindari makan malam. Nah, kali ini kalian tidak perlu lagi menghindari makan malam karena saya akan memberikan beberapa tips yang dikutip dari idiva.com, dengan tips berikut ini kalian tetap bisa mengurangi berat badan meski makan malam. Apa sajakah tipsnya? Yuk, mari disimak tipsnya di bawah ini :

      1. Jangan langsung tidur
      Langsung tidur setelah makan tentu membuat berat badan naik terutama bagian perut akan buncit karena proses pencernaan tidak sempurna. Selain itu langsung tidr setelah makan juga dapat menaikkan kadar gula dalam darah. Nah, Sebaiknya anda tetap terjaga minimal 3-4 jam setelah makan agar makanan tercerna sempurna.
      baca juga :
      2. Minum air hangat
      Ketika malam hari di mana suhu menjadi dingin tentunya dapat di atasi dengan meminum air hangat. Namun, selain membantu menghangatkan tubuh air hangat dapat membantu proses etabolisme dalam tubuh dan membersihkan sistem pencernaan. Namun, hindari minum-minuman hangat seperti teh atau kopi. Bukan hanya mengandung kafein yang bisa menghambat penyerapan nutrisi setelah makan, teh dan kopi juga membuat kalian susah tidur.

      3. Hindari olahraga keras
      Olahraga memang dikenal sebagai salah satu cara efektif untuk membakar kalori agar tidak gemuk. Namun, bukan berarti setelah makan malam kalian langsung olahraga keras karena saat setelah makan tubuh kita sedang fokus memproses makanan. Tetapi, jika kalian berolahraga keras maka tubuh justru terfokus untuk bekerja keras membakar kalori bukannya memproses makanan yang kita makan sebelumnya.

      4. Jalan-jalan
      Dengan berolahraga yang keras tubuh menjadi tidak terfokus untuk memproses makanan, kalau begit apakah kita benar-benar tidak boleh olahraga setelah makan? Boleh saja, asalkan hanya olahraga ringan seperti jalan-jalan misalnya. Setelah makan malam kalian bisa berjalan-jalan dengan santai sambil menikmati pemandangan di malam hari namun, jangan berlangsung dalam waktu lama ya. Karena pada malam hari pepohonan melepaskan gas karbon dioksida yang bahaya bagi tubuh kita berbeda pada siang hari yang mengeluarkan oksigen.

      Nah, tadi itu beberapa tips yang sebaiknya kalian lakukan agar tetap bisa menjaga berat badan tanpa takut makan malam atau tanpa takut dietnya gagal karena makan malam. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

      Terima kasih sudah berkunjung :)

      sumber : idiva.com

      Tidak Mau Makan Malam Karena Takut Gemuk ? Coba Tips Berikut Ini

      deodorant
      Jangan Pilih Sembarang Deodoran, Pilihlah Dengan Beberapa Tips Ini - Menemukan deodoran bukanlah hal yang sulit, kita dapat menemuinya dengan mudah di pasaran dengan berbagai macam jenis merk dan aroma. Namun, tahukah kalian bahwa kita tidak boleh sembarangan dalam memilih deodoran karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan kulit kalian. Nah, dikutip dari allwomenstalk.com berikut ini tips yang bisa kalian coba dalam memilih deodoran :

      1. Seberapa Mudah Kalian Berkeringat
      Setiap orang memiliki pori-pori kulit yang berbeda-beda, hal ini dapat memicu mudah atau tidaknya orang tersebut berkeringat. Bila kalian termasuk orang yang mudah berkeringat pilihlah deodoran yang tidak hanya dapat menyamarkan bau badan tetapi juga bisa menghentikan keringat.

      2. Jenis Deodoran
      Terdapat berbagai macam jenis deodoran di pasaran mulai dari gel, stick, roll dan spray. Pilihlah Jenis deodoran yang menurut kalian paling nyaman kalian gunakan.

      3. Kandungan Alkohol
      Pada umumnya deodoran mengandung alkohol tapi bukan alkohol yang bisa diminum loh ya. Alkohol ini berfungsi untuk mencegah berkembangnya kuman dan bakteri yang membuat badan kita bau. Namun, dibalik keguanaannya tersebut alkohol dapat membuat kulit menjadi kering. Jadi, pilihlah deodoran yang kandungan alkoholnya tidak terlalu banyak.

      4. Aroma
      Pilihlah aroma yang kalian sukai dan hindari aroma yang terlalu menyengat karena akan mengganggu orang-orang di sekitar kalian.

      5. Bahan
      Agar terhindar dari alergi, periksalah deodoran tersebut apakah mengandung bahan yang dapat membuat kalian alergi atau tidak.

      6. Keamanan
      Meski masih diragukan tetapi ada sebuah penelitian yang menemukan bahwa deodoran ternyata mampu menyebabkan kanker payudara. Kemudian, menurut dokter mengenai hal ini ada benarnya. Karena memang ada deodoran yang mengandung triklosan yang berbahaya. Jadi, periksalah bahan yang terdapat pada deodoran yang ingin kalian pakai.

      Nah, itu tadi adalah beberapa tips yang sebaiknya kalian lakukan agar mendapatkan deodoran yang baik bagi tubuh kalian. Jadi, tubuh wangi dan bebas keringat serta aman bagi tubuh kita. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

      Terima kasih sudah berkunjung :)

      Sumber : allwomenstalk.com

      Jangan Pilih Sembarang Deodoran, Pilihlah Dengan Beberapa Tips Ini