Ternyata Minum Air Ada Waktunya Yang Tepat Lho

Ternyata Minum Air Ada Waktunya Yang Tepat Lho
Ternyata Minum Air Ada Waktunya Yang Tepat Lho - Kekurangan cairan tubuh dapat memberikan efek negatif bagi tubuh kita karena dapat mempengaruhi sistem metabolisme dalam tubuh. Bahkan sudah tidak asing lagi bagi kita sebuah anjuran untuk meminum air minimal 8 gelas dalam sehari. Dengan tercukupinya kebutuhan cairan tubuh maka kita akan menjadi lebih sehat dan tubuh terasa segar serta baik untuk kecantikan.
baca juga : Manfaat Penggunaan Make-up yang Minimalis
Namun, apakah saat haus saja kita minum? Ternyata tidak. Dikutip dari healthmeup.com terdapat waktu-waktu yang paling tepat untuk minum agar manfaat dari air yang kalian minum terserap sempurna. Nah, waktu kapan sajakah yang tepat untuk minum? Berikut penjelasannya :
  • Pertama, dimulai saat kalian baru bangun tidur kemudian minumlah 1-2 gelas air. Hal ini akan membersihkan semua racun dalam tubuh kalian serta membantu melancarkan sistem tubuh. Jika kalian ingin menambahkan rasa pada minuman kalian agar tidak hambar, maka kalian dapat menggunakan bahan alami seperti kayu manis, madu atau lemon. 
  • Kedua, minumlah segelas air putih setengah jam sebelum makan. Hal ini dapat menurunkan berat badan kalian dan membuat kalian tidak makan berlebihan karena perut sudah terisi sebelumnya. 
  • Ketiga, saat sedang lapar. Hah? bukannya kalau lapar itu makan ya bukannya minum. Memang benar juga sih tetapi pada saat kondisi terdesak dan tidak ada makanan maka tak ada salahnya kalian minum air untuk meredakan rasa lapar tersebut.
  • Keempat, minumlah saat kalian sedang lelah agar energimu terisi kembali.
  • Kelima, minum sebelum dan sesudah berolahraga sebanyak mungkin. Hal ini akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan otot saat olahraga dan membut kalian tidak mudah cepat lelah. 
  • Keenam, minumlah saat menyusui, hamil, atau sakit karena akan membantu tubuh mengembalikan kondisi tubuh lebih cepat dan disarankan untuk minum 10 gelas air sehari. 
Nah, itu tadi adalah enam waktu yang sangat dianjurkan bagi kalian untuk minum air. Selain memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan tubuh. Maka alangkah baiknya kita juga menghindari kekurangan ciran tubuh atau dehidrasi yang mana bisa kalian dapatkan tipsnya di artikel berikut ini (Tips Menghindari Dehidrasi). Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : healthmeup.com

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »

20 Comments

Comments
21 November, 2015 10:09 delete

Minum sebelum makan malah bagus ya mas umumnya malah minum sesudah makan

Reply
avatar
21 November, 2015 10:48 delete

saya tertari poin keempat; minum saat lelah. memang betul untuk mengembalikan stamina, tapi kalo lagi ngosngosan jangan minum terlalu banyak, katanya itu juga berbahaya

Reply
avatar
21 November, 2015 11:57 delete

pantesan kerennya saya minggu terakhir ini rada berkurang, rupanya cara minum airputihnya nggak ngikutin ke enam waktu-waktu diatas itu rupanya ya...hadeuh

Reply
avatar
21 November, 2015 12:06 delete

langkah ke 6 yang g bisa saya ikutin mas.

Reply
avatar
21 November, 2015 17:10 delete

Saya baru tau ini mas... wah saya selalu disuruh minum air putih bangun tidur mas...

Kalau kebanyakan minum air katanya bikin gemuk beneran gak tuh mas?

Reply
avatar
22 November, 2015 18:48 delete

Wah ternyata banyak sekali manfaat nya minum air putih ini ya gan

Reply
avatar
23 November, 2015 12:44 delete

waduh kalo aku minum sebelum makan malah ntar makannya jadi sedikit mas .

Reply
avatar
07 December, 2015 22:40 delete

tipsnya bagus nih mas, kirain ada salah satu tips "minum saat sama wanita di gambar tersebut.hehe. bcanda mas"

Reply
avatar
10 December, 2015 11:00 delete

ternyata minum air juga ada waktunya yang tepat ya...
baru tau saya den, kayaknya memang benar juga dan itu merupakan waktu yang memang tubuh kita memerlukan air untuk sirkulasi makanan dan menambah tenaga dalam aktifitas.

Reply
avatar
12 December, 2015 23:47 delete

Pas lapar ternyata disaranin juga minum air putih juga toh. Saya biasanya kalau mau makan, makan buah terlebih dahulu.

Reply
avatar
18 December, 2015 14:54 delete

tunggu tenang dulu pernapasannya setelah itu baru minum

Reply
avatar
18 December, 2015 14:56 delete

haduhh buruan ikutin mang cara-cara di atas ntar kerennya keburu luntur hehe

Reply
avatar
18 December, 2015 15:00 delete

haha mangadul gak menyusui yah haha :D

Reply
avatar
18 December, 2015 16:25 delete

bukan gemuk mba tapi kembung hehehe :D

Reply
avatar
25 January, 2016 17:50 delete

benar sekali mas, jadi jangan lupa minum air putih ya :)

Reply
avatar
25 January, 2016 17:50 delete

iya kan dah penuh duluan hhe

Reply
avatar
25 January, 2016 17:51 delete

entar salah tingkah kalau bareng haha

Reply
avatar
25 January, 2016 17:51 delete

yap disaat tubuh paling memerlukan kita harus memenuhinya

Reply
avatar

Tolong berkomentar yang baik, becanda sih boleh tapi tidak harus menggunakan kata-kata kasar ya kan :)