Mengapa Kurma Sangat Dianjurkan Untuk Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa? Berikut Alasannya

Manfaat Buah Kurma
Mengapa Kurma Sangat Dianjurkan Untuk Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa? Berikut Alasannya - Tentu bukanlah hal yang susah untuk mendapatkan buah kurma ketika di bulan Ramadhan, karena banyak sekali pedagang-pedagang yang menjualnya. Buah kurma juga dianjurkan sebagai salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Mengapa bisa demikian? Dikutip dari livestrong.com terdapat manfaat kurma yang menjadi alasan mengapa kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa :

1. Tidak menaikkan gula darah
Kurma memanglah buah yang memiliki rasa yang manis sehingga banyak orang menyangka jika mengkonsumsi kurma akan meningkatkan kadar gula dalam darah mereka. Ternyata anggapan tersebut salah karena kurma sama sekali tidak meningkatakan kadar gula dalam darah karena buah kurma memiliki glikemik indeks yang rendah pada kandungan gula alaminya. Bahkan buah kurma aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.

2. Meningkatkan asupan serat
Kurma memanglah buah yang memiliki kandungan air yang sedikit namun kurma memiliki serat yang sangat kaya. Kandungan serat pada kurma merupakan jenis serat yang tidak larut sehingga dapat mengikat lemak dan kolesterol untuk dibuang keluar tubuh.

3. Menurunkan kolesterol
Seperti penjelasan pada poin 2 di atas yang mana kurma memiliki serat yang dapat mengikat lemak dan kolesterol untuk dibuang keluar tubuh. Dari penjelasan tersebut dapat kita simpulkan bahwa buah kurma dapat menurunkan kolesterol sehingga dengan mengkonsumsi kurma kita dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung dan stroke.
baca juga : Lawan Kolesterol Jahat Dengan Kolesterol Baik

4. Meningkatkan asupan vitamin dan mineral
Kurma merupakan buah yang kaya akan vitamin dan mineral. Kurma memiliki kandungan vitamin B kompleks, B-6, K dan A. Selain itu kurma juga kaya akan mineral seperti potasium/kalium, tembaga, mangan, kalsium, fosfor, zat besi dan seng.
baca juga : Makanan Sumber Kalsium Selain Susu Yang Dijamin Sehat

Luar biasa bukan kandungan gizi yang terdapat dari buah khas timur tengah ini yang mana memiliki rasa yang manis namun tidak membuat kadar gula dalam darah meningkat sehingga sungguh pas untuk berbuka puasa. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : livestrong.com

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »

25 Comments

Comments
09 July, 2015 14:29 delete

saya juga suka kurma untuk berbuka puasa

Reply
avatar
09 July, 2015 16:07 delete

Kalau saya puasa kali ini jarang makan kurma... paling kalau buka di masjid saja..padahal manfaatnya sangat baik untuk tubuh ya...

Reply
avatar
09 July, 2015 16:43 delete

Unik ya buah kurma ini mas, walaupun rasanya manis namun aman dikonsumsi bagi penderita diabetes, kandungan vitamin dan mineralnya juga lumayan banyak. Jadi g nyesel kemarin belinya hihi

Reply
avatar
09 July, 2015 23:14 delete

ini selalu ada saat buka, memang cocok banget buat buka puasa

Reply
avatar
09 July, 2015 23:18 delete

Ternyata banyak manfaat kurma ya mas, makanya saya selalu buka puasa biasanya makan pertama adalah kurma :D

Reply
avatar
10 July, 2015 00:33 delete

oh itu toh alasannya mas.
saya kira karena cuman mengikuti sunnah rosul

Reply
avatar
10 July, 2015 00:34 delete

sayangnya saya jarang banget makan kurma.
kasian kan saya

Reply
avatar
10 July, 2015 02:18 delete

Iya udah lama gak makan kurma, kalo buka pengganti kurma itu es cincau atau kolek pisang atau es kelapa... :) Waduh padahal bagus tuh kurma... hehe :)

Reply
avatar
10 July, 2015 06:34 delete

Nah buat yang punya penyakit diabetes, ndak perlu takut lagi tuh kalau makan kurma, karena kurma aman bagi yang punya gula darah.

Reply
avatar
10 July, 2015 09:57 delete

Memang di dalam kandungan buah kurma itu menyimpan banyak manfaat dan vitamin. Tapi tetep aja bagi orang yang tidak suka mengkonsumsinya tidak akan konsumsi :D

Reply
avatar
10 July, 2015 14:55 delete

Saya walaupun nggak puasa tetap suka makan kurma...nikmat

Reply
avatar
11 July, 2015 01:32 delete

Ada juga kurma yg bisa bikin cepat hamil lho :-)

Reply
avatar
11 July, 2015 21:32 delete

wah sayang sekali mas padahal di bulan ramadhan gini banyak yang jual

Reply
avatar
11 July, 2015 21:34 delete

bener banget mas manis dan menyehatkan tidak seperti gula

Reply
avatar
11 July, 2015 21:37 delete

@wong crewchild : bener banget mas manis tapi gak bikin sakit

@mas yanto : buka puasa dirumah saya aja mas ada kurma haha

Reply
avatar
11 July, 2015 21:37 delete

di sunnahkan seperti itu mas

Reply
avatar
11 July, 2015 21:38 delete

ini lah alasannya kenapa disunnahkan oleh Rasulullah mas karena kurma banyak manfaatnya

Reply
avatar
11 July, 2015 21:39 delete

wah kalau es-es gitu kan pasti pakai gula tambahan dan gak baik kalau sering-sering

Reply
avatar
11 July, 2015 21:44 delete

paling tidak nyicip mba hha

Reply
avatar
11 July, 2015 21:47 delete

bagus tuh mas daniel konsumsi kuma gak buat orang yang berpuasa aja kok :)

Reply
avatar
11 July, 2015 21:48 delete

wah kalau ini saya baru tahu mas maksudnya di sini kurma bisa meningkatkan kesuburan gitu yah

Reply
avatar
15 July, 2015 07:37 delete

memang harus ini kurma karena disunnahkan oleh nabi kurma adalah buah yag diberkahi

Reply
avatar

Tolong berkomentar yang baik, becanda sih boleh tapi tidak harus menggunakan kata-kata kasar ya kan :)