Tips Ampuh Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Anak Sehat
sumber foto : pixabay.com
Tips Ampuh Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak - Daya tahan tubuh anak-anak tidaklah sekuat dengan orang dewasa, oleh karena itu anak-anak rentan sakit. Sebagai orang tua sudah merupakan kewajiban untuk menjaga kesehatan anak dengan memperhatikan, kecukupan waktu istirahat anak, kebersihan tubuh anak dan kebersihan serta gizi makan dan minuman yang dikonsumsi anak. Selain itu, faktor cuaca juga dapat mempengaruhi kesehatan anak ketika cuaca tak bersahabat misalnya cuaca sedang hujan.
baca juga : Bingung Memilih Pakaian Buat Sang Buah Hati? Ikuti Tips Berikut Ini
Kemudian, apa saja yang sebaiknya dilakukan oleh orang tua untuk menjaga daya tahan tubuh anak? Dikutip dari meetdoctor.com berikut ini beberapa tips mujarab yang wajib dilakukan setiap orang tua agar anaknya tidak mudah terserang penyakit : 

1. Konsumsi makanan sehat
Makanan yang sehat tentu akan meningkatkan daya tahan tubuh anak dan juga asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang dibutuhkan anak untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Oleh karena berikanlah anak makanan yang sehat dan terjaga kebersihannya.
baca juga : Jenis Makanan Yang Baik Untuk Bayi Usia 6 Bulan

2. Hindari makanan cepat saji
Sudah merupakan hal umum bahwa anak-anak menyukai makanan cepat saji. Namun, makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan anak bahkan juga orang dewasa tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan cepat saji. Makanan cepat saji, dapat menurunkan kekebalan tubuh karena mengandung bahan kimia dan zat adiktif yang berbahaya bagi kesehatan,oleh karena itu orang tua harus cerdas mencari alternatif pengganti makanan cepat saji sebagai saran kalian dapat mengganti makanan cepat saji dengan makanan yang sehat namun diolah agar tampilan menarik sehingga anak pun ikut tertarik untuk memakannya.
baca juga : Tips Agar Anak Tidak Susah Makan

3. Istirahat cukup
Setiap orang tua selalu ingin memberikan yang terbaik untuk anak dan menginginkan anaknya menjadi pintar dengan mengikutkannya dengan berbagai macam les. Namun, hal tersebut dapat berdampak buruk bagi kesehatan anak bila tidak diimbangi dengan tidur yang cukup. Dengan istirahat yang cukup Karena tidur dapat mengembalikan staminanya yang terkuras seharian. Selain itu, tidur juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuhnya. Karena saat tidurlah terjadi perbaikan sel-sel di dalam tubuh.

4. Jauhkan anak dari asap rokok
Rokok selain memberikan dampak negatif bagi perokok juga dapat memberikan dampak negatif bagi orang lain melalui asap rokok tersebut. Asap rokok mengandung lebih dari 4000 racun yang mengganggu bahkan membunuh sel-sel dalam tubuh. Selain itu, anak-anak lebih rentan terhadap bahaya asap rokok dibandingkan dengan orang dewasa karena orang dewasa bisa bernapas lebih cepat. Selain berdampak buruk untuk kesehatan asap rokok juga dapat mempengaruhi kecerdasan dan perkembangan saraf anak. Oleh karena itu jauhkanlah anak dari paparan asap rokok dan usahakan jangan merokok di dalam rumah.

5. Olahraga
Masyarakat umum pasti sudah sangat paham betapa bermanfaatnya olahraga bagi kesehatan tubuh. Sebagai orang tua ajaklah anak berolahraga sambil bermain sehingga suasana tetap menyenangkan dan menyehatkan bagi anak.

Baiklah, itu tadi 5 tips ampuh yang harus kalian lakukan untuk menjaga daya tahan anak agar tetap sehat dan pertumbuhannya tidak terganggu. Tentunya kan kasihan juga bila melihat anak sering terserang penyakit, jad mencegah lebih baik daripada mengobati ya kan. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : meetdoctor.com

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »

31 Comments

Comments
18 May, 2015 12:58 delete

Mengajak anak untuk mau istirahat menjadi tantangan tersendiri namanya juga anak anak inginnya main

Reply
avatar
18 May, 2015 13:37 delete

Baru saja aku jadi bapak, namanya jadi orang tua yang newbie. Aku mesti banyak belajar lagi. Termasuk pinter-pinter jaga kesehatan anak. Terkadang deg-degan juga kalau kenapa-napa. Tapi itulah rasanya jadi orang tua. Pengen yang terbaik buat buah hatinya.

Reply
avatar
18 May, 2015 14:18 delete

makanan cepat saji itu yang berbahaya untuk anak ya mas, :D

Reply
avatar
18 May, 2015 15:44 delete

Anak saya tiap kali makan makanan jajan di sekolah mudah sekali
terkena radang tenggorokan, kalau sudah begitu langsung batuk.
Memang kondisi daya tahan tubuh tiap anak berbeda-beda.

Reply
avatar
18 May, 2015 15:58 delete

kalau anak sakit kita sebagai orang tua jadi ikut sakit, kurang tidur dan jadi tidak bis posting

Reply
avatar
18 May, 2015 17:07 delete

Anak-anak memang tergiur dengan makanan cepat saji sehingga dikhawatirkan kesehatan anak jadi terganggu, mas...

Reply
avatar
18 May, 2015 19:39 delete

Daya tahan yang baik akan membuat anak tidak mudah terkena penyakit, hal ini wajib di perhatikan oleh orang tua

Reply
avatar
19 May, 2015 06:13 delete

meskipun saya belum jadi orang tua, info ini cukup bermanfaat buat nambah pengetahuan..

Reply
avatar
19 May, 2015 10:53 delete

iya mas orang tua harus kreatif untuk membujuknya

Reply
avatar
19 May, 2015 10:55 delete

selamat ya mas luqman :0 moga anaknya jadi anak yang cerdas dan soleh :)

Reply
avatar
19 May, 2015 10:59 delete

untuk orang dewasa juga kurang baik om ibrahim

Reply
avatar
19 May, 2015 11:07 delete

mungkin bisa diakali dengan membawakan bekal jajanan dari rumah mas :)

Reply
avatar
19 May, 2015 12:29 delete

waduh cuma bisa nyimak aja mas, soalnya masih jomblo.. *nah loh.. XD

Reply
avatar
19 May, 2015 14:05 delete

karena tampilan makanan cepat saji yang menarik juga membuat anak tertarik

Reply
avatar
19 May, 2015 14:06 delete

pun dengan orang tua anak juga harus memperhatikan kesehatannya juga

Reply
avatar
19 May, 2015 14:17 delete

toh nanti kan bakalan jadi orang tua :)

Reply
avatar
19 May, 2015 14:18 delete

fokus mapanin diri dulu aja mas hehe

Reply
avatar
19 May, 2015 15:37 delete

sekarang orang tua pada lupa diri ya,kalo lagi ngerokok, suka disamping anak,suka kasihan.

Reply
avatar
19 May, 2015 17:50 delete

Bisa untuk mencgah anak yang sering kumat radang tenggorokan yang senang jajan nih kang, bisa juga nih diterapkan di rumah. Makasih atas informasinya Kang.

Reply
avatar
19 May, 2015 19:18 delete

mungkin mereka tidak terlalu memahami betapa bahayanya asap rokok bagi anak

Reply
avatar
19 May, 2015 19:25 delete

sip mas indra
makasih juga sudah berkunjung :)

Reply
avatar
19 May, 2015 23:00 delete

Bermasalah makan sulit untuk diatasi, bila makan tidak bermasalah biasanya tidak mau makan sayur

Reply
avatar
21 May, 2015 07:05 delete

anak-anak rentan terpapar virus
jaga daya tahan tubuh sangat baik supaya terhindar

Reply
avatar
21 May, 2015 08:49 delete

artikel yang bagus sekali. Ini yang saya cari cari,. Anak anak saya kadang sukanya sama SOSIS melulu. Kadang juga makanan Siap Saji. Terima kasih atas sharing tips tipsnya. Insya Allah akan saya terapkan

Reply
avatar
21 May, 2015 18:17 delete

dibuat semenarik mungkin mas tampilannya biar anak tertarik

Reply
avatar
21 May, 2015 18:18 delete

iya mas daya tahan tubuhnya kan tidak sekuat orang dewasa

Reply
avatar
21 May, 2015 18:19 delete

sip kang asep makasih sudah berkunjung :)

Reply
avatar

Tolong berkomentar yang baik, becanda sih boleh tapi tidak harus menggunakan kata-kata kasar ya kan :)