![]() |
sumber foto : mitrafm.com |
1. Bangun rasa percaya diri
Percayalah bahwa apa pun yang terjadi kamu pasti bisa menanganinya. Pikirkanlah hal yang kamu takutkan atau risaukan dan ulangi 10 kali kata-kata penting ini,"Apa pun yang terjadi, saya akan bisa menanganinya." Kamu akan mulai merasa tenang. Kata-kata ini penting diucapkan ketika 'bagaimana kalau' muncul di dalam pikiranmu."Bagaimana kalau saya gagal? Saya akan bisa menanganinya." "Bagaimana kalau saya sakit? Saya akan bisa menanganinya." Dan apa maksud 'saya akan menanganinya?' Artinya,"Saya akan belajar darinya, Saya akan membuatnya berhasil."
2. Lakukan yang terbaik, lalu lepaskan hasilnya
Untuk melepaskan, kembangkan kepercayaan, bahwa "semua akan berjalan secara baik." Afirmasi yang menenangkan ini adalah versi pendek dari "Saya sudah melakukan yang terbaik, tapi jika yang terjadi tidak seperti yang kita inginkan, saya akan cari cara untuk memperkaya diri. Saya akan belajar dan tumbuh darinya. Karena itu, semua benar-benar terjadi secara baik." Terus menerus mengulangi afirmasi ajaib ini bisa membungkam obrolan negatif di dalam pikiranmu dan membantumu melepaskan hasil. Membuatmu merasa tenang.
3. Stop Mengeluh
Mengeluh adalah petunjuk besar bahwa kamu tidak bertanggungjawab untuk pengalaman hidupmu. Daripada memandang rintangan hidup sebagai masalah, pandanglah sebagai peluang-peluang untuk menjadi kuat dan tumbuh. Jika mampu mengendalikan reaksimu terhadap rintangan yang ada, maka kamu akan dapat melakukannya.
4. Rasakan takut dan lakukan saja
Kita sering berpikir,"Aku akan melakukannya jika sudah tidak takut lagi." Tapi dalam kenyataan, hal tersebut justru sebaliknya. Kita harus melakukannya dulu, maka rasa takut itu akan hilang. satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa takut adalah keluar dan lakukan. Kuncinya tindakan. Begitu kamu sering melakukan hal yang kamu takutkan, maka rasa takut akan situasi itu akan hilang. Karena kita akan merasa lega.
5. Ketika buat keputusan, terapkan filosofi 'tidak rugi'
Filosofi 'tidak rugi' memberitahu kita, bahwa 'saya tidak akan rugi apa pun hasil dari keputusan yang telah dibuat. Aku menunggu peluang-peluang untuk belajar dan tumbuh, apapun yang diberikan pilihan saya.' Ingat, jika kamu belajar dari kesalahan, maka tak ada kesalahan lagi. Dengan filosofi ini menjamin keputusan mu adalah keputusan yang tepat.
6. Berikan 100% dalam semua bidang kehidupanmu
Berikanlah semua yang anda miliki, tak ada yang ditahan. Jika kamu bertekad memberi 100%, maka kamu akan fokus, gembira, dan puas.
Nah, itu tadi tips-tips yang bisa kalian lakukan untuk membangun kepercayaan diri. Jadi, buanglah rasa gugup kalian dan keluarkan seluruh potensi yang kalian miliki. Sekian moga bermanfaat ya.
Terima kasih sudah berkunjung :)
sumber : Buku "Feel the Fear and Do It Anyway", Susan Jeffers, PhD.
38 Comments
CommentsMengeluh itu budaya yang harus dihilangkan ya mas, sebab mengeluh akan melahirkan rasa malas :D
Replyke enam poin di atas harus diterapkan ya mas, supaya bisa membangun kepercayaan diri, saya kadang masih suka merasa minder dan kurang percaya diri mas :)
Replybenar itu om ibrahim daripada mengeluh lebih baik bersyukur :)
Replybener tuh mas ayo dong jangan minder keluarin potensinya jangan malu
Replynah itu mas untuk membangun kepercayaan diri kita tidak boleh mengeluh,tapi zaman sekarang mah kebanyakn orang suka mengeluhnya daripada bersyukur :)
ReplyTetap semangat; pantang menyerah; maju terus; pantang mundur; yakin pada diri sendiri bahwasanya saya BISA :)
Replyini kalo saya baca ini. ibarat kucing lapar ketemu ikan pas banget.
ReplySaya lagi perlu datang kesini langsung dapat pencerahan. terimakasih kawan.....
tangkiu........
saya langsung prin kang. mantaps
Replysaya sendiri tanpa sadar begitu mba hehe
Replysip tunjukkan yang terbaik :)
Replyoke mang adul senang sekali artikelnya bisa membantu
Replysip jangan lupa dipraktekkan ya
Replykebanyak orang itu secara tidak sadar pasti ngeluh .. dan itu spontanitas haha
Replybenar sekali tuh mas ganteng saya juga pernah begitu
ReplySetiap kegiatan yang diawali dengan niatan baik, pasti hasilnya akan baik pula... lakukan selagi bisa dilakukan... sip mas...
ReplySebagai orang islam kita harus selalu optimis dan setelah itu bertawakkal serahkan kepada Allah SWT Sang Maha Pencipta
Replykalau saya membangun kepercayaan diri dengan fokus, semangat, dan pantang menyerah harus ditanamkan kalau mau melakukan sesuatu. lalu saya yakinkan kalau kita juga bisa memberikan suatu yang terbaik dari semua itu. keep spirits and do the best.
Replysetuju mas. ora et labora (bordoa dan berusaha)
Replyinnama a'malu binniat....tambahkan keyakinan akan keberhasilan dan mengharaf ridho Allah akan membuat kerja dan kepercayaan dirimu semakin mantab.
Replyketakutan akan bayang2 tuh biasanya yg membuat orang minder mas.
Replyjalan keluarnya mesti membiasakan dengan ketakutan dengan begitu akan timbul PD ya
penting banget nih mas, saya sendiri kadang suka mengeluh dan kurang percaya diri..harus bisa diterapkan dalam kehidupan saya nih..
ReplyBerharga sekali buat yang sedang mencari jati diri
ReplyBagi saya yang tersulit itu salah satunya memang membangun kepercayaan diri, mas. dan 6 langkah ini penting sekali untuk melakukan hal itu. Nice share...
Replyberdoa dan mintalah kepada Allah untuk dimudahkan segala urusan setelah itu jangan lupa untuk bersyukur :)
Replyselalu berpikir positif :)
Replykeren tuh mbah keluarkan semua potensi yang dimiliki dan bila gagal jangan menyerah
Replybertemanlah dengan rasa takutmu agar dia tidak terus menghantuimu
Replybenar mas banyak orang yang punya bakat kemudian gagal karena kurang percaya diri dan ada juga yang gagal karena terlalu percaya diri
Replykalau mencari jati diri memang harus percaya kepada diri terlebih dahulu untuk menemukan siapakah aku sebenarnya
Replysip uda moga bisa membangun percaya diri dan jangan sampai over ya hhe cukup berimbang aja
ReplyFaktor mengeluh yang sulit saya hindari mas ... :(
Replyiya mas karena sering kali tanpa sadar kita mengeluhnya
Replyhindari keluh kesah terus ingat bahwa ada yang telah mengatur semuanya
Replyselalu berpikir positif hindari prasangka buruk
Replyterimakasih mas tipsnya :)
Replynambah pengetahuan nih
sama-sama terima kasih atas kunjungannya :)
ReplyBulatkan tekad dan lakukan yang terbaik :)
Replymantap :)
ReplyTolong berkomentar yang baik, becanda sih boleh tapi tidak harus menggunakan kata-kata kasar ya kan :)